说来奇怪，最jìn大数据老是给我推送「禁欲的男人有多强」、「孙子兵法·禁欲」等等一系列小文章，小编虽单身已久，但也不至于不食人间烟火吧。
然后身边就有男性朋友自豪吹嘘道「禁欲快3个月了，感觉自个身体倍棒」。
那长期禁欲的话，对身体和精子到底有没有影响?江湖上那些「禁欲更猛更强」、「百日戒色，百日禁欲，百日强基」等说法靠谱不?
这次有请到重庆市妇幼保健院质量管理科主治医师何某翼，他以自己作为切入点，躬身入局，多年单身的实践经验来给各位科普(与其说科普，不如说是总结)，相信各位孤寡“老人”能和他产生一定的共鸣。
下面，开启他的 长期禁欲吧。
1.精液问题
那禁欲到底有没有好处?
有!肯定有!
短期禁欲首先当然是利于身心健康。
你看这无欲无求啊，没有那种世俗的欲望了，身心健康当然有利于精子的质量。当然，仅限也只限于短期禁欲，原因我们后面说。
好了，说了身心健康，说说身体健康吧。
当男生禁欲后，睾酮激素水平会慢慢达到最高。
什么是睾酮素?通俗点讲，它属于男性激素。睾酮素高的男生，给人的感觉就是「哇!他看上去好“man”哦」。
如果有过婚前体检或者孕前体检的小伙伴都应该知道，一般都会检测精子的质量，会特别强调男生禁欲2-7天。
精子是一种新陈代谢物，如果无法定期将精子排出体外的话，精子会逐步老化变坏，拥有活性的精子在禁欲几天之后就会开始慢慢减少。
如果继续保持禁欲下去，那么活性的精子还将持续减少，畸形的精子数量就慢慢占领阵地了。
畸形的精子大家都懂吧，它会大大降低怀孕的几率。
2.功能问题
长期禁欲可能会影响性功能，导致勃起困难、性欲减退或早泄等问题。
你想想，长期的空窗会加剧某个地方的敏感度，可能会导致射精过快等异常情况的出现，就容易出现几秒的尴尬，就!就!就......大家都懂得......(真昙花一现)
不知道的，还以为你不行。
所以千万不要期待什么憋久了会不会变得更猛，剧本的故事都是骗那些纯情小男生的，还是多听听男科医生的话，来门诊了，最关心你健康的还得是你面前的医生。
好了。上述这些问题是由于缺乏性刺激引起的。
走，下一个问题。
3.情绪和心理问题
过度的禁欲也会带来一些其他的问题，对情绪和心理的影响可能因个体差异而异。
没错，就是我们最常说的导致焦虑和压力等情绪问题的出现。
这一焦虑压力双管齐下了，这就会让人心情格外暴躁，失眠、头晕那不就是常态吗。
然后感觉这不舒服那不舒服的，整个人像个没有灵魂的躯壳。这些“男”言之隐，最后去男科门诊，男科医生灵魂一问「最jìn有没有性生活?」
这下好了，要不了多久，全单位都知道你没有女朋友了，小编都替你尴尬，总不能直白地说，靠的是多年单身积攒下来的手速吧。
所以啊，适度的性生活可以提供情感上的满足和放松，有助于缓解这些情绪问题。
另外长期禁欲还可能导致抑郁和自尊心下降，有研究指出性禁欲与不良精神状况（包括焦虑和抑郁）之间存在密切关系。而且缺乏性生活和亲密关系可能导致情感上的空虚和孤独感。
有人肯定要问，自己长时间没有也完全没问题啊!那是因为梦遗了，有一句成语古人已经解释了—精满自溢。
还有，年纪大了，需求减少也是有可能的。
4.结语
上面这些影响并不是绝对的，每个人的情况都不同。
前面也说了，适度的禁欲在某些情况下是有益的。
此外，在一些特殊情况下，如手术或放疗期间，可能需要暂时避免性生活以保持治疗效果。
总的来说，长期的禁欲并不利于健康。
因此，在日常生活中，各位应保持适度的性生活频率和健康的生活方式，以促进身体的健康和幸福。
例如，对于男性前列腺炎的病人，规律的性生活本身就是治疗前列腺炎的一种方式。
到这，以何某翼为代表的广大孤寡老人应该对自己有一个重新的认识。食色，性也，有所需求也不是什么不好意思的事儿。
好了，还是那句话，健康要紧!健康要紧!
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