男人们都希望自己能练就控制“时长”的本领，为大家总结以下方法，拿好不谢~
1、降低温度
这里说的温度，既是环境的温度，也是丁丁的温度。
比较高的温度，会让男生忍不住想射米青，所以有的男生会选择打开空调降低室温；还有的男生会在阈值来临时拔出丁丁，临时降降温，再重新进入。
2、戴套
安全套的厚度，在一定程度上阻隔了音道的温度和湿度，能起到延时的效果。所以，如果你担心自己控制不住，不妨戴上套套。
3、变换花样
感觉自己快要射的时候，不妨换个姿势，可起到缓冲的效果。
4、转移注意力
如果感到自己快要释放了，可立刻转移注意力，强迫自己想想别的事情，也能起到一定的延时效果。
5、运动
说了这么多，其实最能帮助男生提高控制力的还是坚持锻炼，特别是深蹲和提肛运动，能有效锻炼PC肌，使其更强壮。不但能增强伯起硬度和持久度，对于阳痿早泄，也有积极的辅助治疗作用。
俗话说得好，“三分天注定，七分靠打拼”，男人的“时长”也是如此，只要肯下功夫，在床上征服伴侣还不是分分钟的事~
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